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記事一覧

ダイエット その5

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。前回の続きで・・・ウォーキングはダメなのか!?について書いていきたいと思います。結論からいうともちろんダメじゃないです!!ただ、ウォーキングのみで行っていると前回も書きましたが結果がなかなか出ない事で、本来ウォーキングのメリットでもある運動強度が低いことによる継続のしやすさという部分が意味をなさなくなってしまいます!そこで 【 ダイエッ...

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ダイエット その4

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。今回のテーマは 『ウォーキング』 です!ウォーキングは 『ダイエットしよう!』 と思った際に真っ先に思い浮かべる方が多いのではないでしょうか!?ではここでウォーキングの長所と短所を見ていきたいと思います↓【 長所 】 ①費用が掛からず手軽に始めることが出来る。 ②運動強度がそれほど強くないため継続しやすい ③運動全般にいえることだが、代謝アップ...

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ダイエット その3

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。前回の続きの『自分にあっているか?』です。例えば以下のような方法でダイエットを試みているとします↓   ※あくまで1種類のダイエット食品を使用していた場合【 使用ダイエット食品 】   置き換え系  【 ダイエット方法 】   ジムやウォーキングなどでの運動1種類のダイエット食品のみを使用するとしたら、この場合は置き換え系ではなく脂肪燃焼促進系...

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ダイエット その2

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。今回は巷に広がっているダイエットについて書いていこうと思います!まずはなんと言っても女性に大人気のダイエット食品!!これに関してはホントに 数え切れない ほどの種類がネットショップに並んでいます。そしてダイエット食品というと・・・①置き換え食品系②低カロリー食品系③体脂肪燃焼促進系大まかにいうとこんな感じに分かれてくると思います!!では一...

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ダイエット その1

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。早速ですが、30代以降の健康管理で私が一番といっていいほど重要だと思うのが体型管理だと思います!!早い話が・・・太りすぎてないか!?ってことです!!太っていることでいろいろ病気になったり、関節傷めたりと生活に支障をきたすこと盛り沢山ですよね!特に20代後半から・・・以前は夜中にいくら食べても太らなかったのに急に太った!なんて方が周りに一人は...

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プロフィール

chobi365

Author:chobi365
カラダの変化を感じ始めたからこそ『何かしなくては!』と思い、健康・美容などこれからの生活を楽しむための『何か!』を探していくためにブログをはじめました♪

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