ダイエット その6

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。




今回のテーマは・・・




ウォーキングを行う際にダイエット食品にプラスもしくはその代わりになるオススメのもの！




ですが、いきなり結論から言ってしまいます！





ご存知の方も多いと思いますが、それはズバリ・・・





プロテイン





です！！！





『いやいやプロテインなんて飲んだらムキムキになってしまうんじゃない？』





かつて私もそうでしたが、知らない人からするとプロテインとはこういうイメージがどうしてもあります。





確かにムキムキマッチョな方もプロテインは飲んでいる方が多いですが、モデルさんも飲んでいる方が多いです！





プロテインに馴染みのない方は、先ほど書いたもの以外にもいろいろ変な誤解をしている方が多いように思いますがプロテインとは簡単に言ってしまえば・・・・




タンパク質




なんです！





難しいことは色々なサイトで書いてありますので、興味がある方は検索していただければと思いますが、簡単に言えばこのタンパク質は




『 筋肉をつける 』




ということにとって大事なものの一つになってきます。




『 でもダイエットしたいのであって筋肉をつけたいわけじゃないよ！ 』




って声が聞こえてきそうですがその辺りについては次回書いていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。