FC2ブログ

記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット その4

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。




今回のテーマは 『ウォーキング』 です!




ウォーキングは 『ダイエットしよう!』 と思った際に真っ先に思い浮かべる方が多いのではないでしょうか!?




ではここでウォーキングの長所と短所を見ていきたいと思います↓


【 長所 】


 ①費用が掛からず手軽に始めることが出来る。

 ②運動強度がそれほど強くないため継続しやすい

 ③運動全般にいえることだが、代謝アップに加え心肺機能のアップもはかれ健康維持にも役立つ



【 短所 】


 ①消費カロリーが少ないため長時間行わないと効果が出難い




上記の通りでウォーキングは、目立つ短所は一つだけだと私は考えます。




ですが・・・これって




ダイエットには致命的




なんですよね!!




運動強度が低い分、単に続けるという事だけ考えればそれほど苦は無いと思いますが、ダイエットという視点から見たら効果が出難いものほどメンタル的に苦痛を感じるものは無いと思います。




ではウォーキングはダメなのか!?ってなってしまいますよね!?




少し長くなってしまいましたので続きは次回書いていきたいと思います!では次回もどうぞよろしくお願い致します。





【 管理人おすすめサプリ】

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

結果が出にくい大人に人気

健康的に糖質オフ

プロフィール

chobi365

Author:chobi365
カラダの変化を感じ始めたからこそ『何かしなくては!』と思い、健康・美容などこれからの生活を楽しむための『何か!』を探していくためにブログをはじめました♪
ブックメーカー中心のtwitterもやってますので興味がある方は是非そちらもよろしくお願いいたします。
twitter・・・@chobi365

管理人おすすめアイクリーム

おすすめアイテム

月別アーカイブ

リンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。