記事一覧

ダイエット その10

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。またまた更新サボってしまいました・・・。今回は 『 プロテインダイエット 』 について少し書いていこうと思います。プロテインに感しては以前も少し書きましたが、今回のテーマは 『食事と置き換える ?』 です。プロテインダイエットで検索すると、非常にたくさんヒットすると思いますが、その中に食事をプロテインに置き換えるというものが出てくると思いま...

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ダイエット その9

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。前回の続きで 『 運動して痩せるとリバウンドしにくい 』 について書いていこうと思います!なんとなく知っている人やそんな気がするって人もいると思いますが、一言で言ってしまえば・・・基礎代謝が上がったから!なんですよね!基礎代謝は何もしていなくてもカロリーを消費する部分になりますので、個人差は当然あると思いますが運動をし筋肉がついたことによっ...

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ダイエット その8

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。前回から少し更新をサボってしまいました(汗)早速ですが今回のテーマは 【 運動 】 です!『動かず痩せたい』とダイエットしている人なら一度は思ったことはないでしょうか!?先日管理人の考えの一つである人間食べなきゃ痩せる!ですが、これはあくまで 『ただ痩せる』 だけなんです。何が違うの???って思われた方もいらっしゃると思います。単に痩せると言...

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ダイエット 番外編その3

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。前回の続きで、ダイエット中の断れないお酒の席の対処法です!ダイエット中とはいえ折角のお酒の席は気兼ねなく楽しみたいですよね!?管理人もダイエット中何度かそういった場面に遭遇しましたが、順調にダイエットに成功しました!とは言え少しだけ普段のお酒の席とは違うことをしました。1つ目は、トップページ等で紹介している、ファンケルの 【 大人のカロリ...

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ダイエット 番外編その2

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。前回の続きになりますが、 『 人間はカロリー取らなければ痩せる 』というのが管理人がダイエットをしていた時にずっと考えていたことです!摂取カロリーを抑えることについては色々あるかと思いますが、皆様に送りたい一つの言葉があります。それは・・・カロリーを飲むな!!です!飲み物は恐ろしいほど簡単にカロリーを取れてしまいます!いくら食事に気を付け...

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ダイエット 番外編その1

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。今回は番外編と称しまして、管理人がダイエットする際に最も気を付けていたことを書いていこうと思います♪何故番外編かと言いますと、ブログのタイトルに『健康生活』と入っているのに・・・・健康じゃない事も書くから です(汗)まず管理人がダイエットを成功させた際につくづく実感したのが、人間食べなきゃ痩せる!!ってことです!!当たり前のことかもしれ...

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ダイエット その7

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。今回のテーマは・・・筋肉をつける です!!前回の続きになりますが、体重を落としたいのであって筋肉をつけたいわけじゃない!って人は多いと思います。ですがダイエットをするにあたっては筋肉がつく=体重が落ちる速度が増す!ということを知っていただきたいです!簡単に説明すると、筋肉量が増えることによって基礎代謝が上がるからです!さらに簡単に言えば...

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ダイエット その6

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。今回のテーマは・・・ウォーキングを行う際にダイエット食品にプラスもしくはその代わりになるオススメのもの!ですが、いきなり結論から言ってしまいます!ご存知の方も多いと思いますが、それはズバリ・・・プロテインです!!!『いやいやプロテインなんて飲んだらムキムキになってしまうんじゃない?』かつて私もそうでしたが、知らない人からするとプロテイン...

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ダイエット その5

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。前回の続きで・・・ウォーキングはダメなのか!?について書いていきたいと思います。結論からいうともちろんダメじゃないです!!ただ、ウォーキングのみで行っていると前回も書きましたが結果がなかなか出ない事で、本来ウォーキングのメリットでもある運動強度が低いことによる継続のしやすさという部分が意味をなさなくなってしまいます!そこで 【 ダイエッ...

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ダイエット その4

皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。管理人です。今回のテーマは 『ウォーキング』 です!ウォーキングは 『ダイエットしよう!』 と思った際に真っ先に思い浮かべる方が多いのではないでしょうか!?ではここでウォーキングの長所と短所を見ていきたいと思います↓【 長所 】 ①費用が掛からず手軽に始めることが出来る。 ②運動強度がそれほど強くないため継続しやすい ③運動全般にいえることだが、代謝アップ...

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プロフィール

chobi365

Author:chobi365
カラダの変化を感じ始めたからこそ『何かしなくては!』と思い、健康・美容などこれからの生活を楽しむための『何か!』を探していくためにブログをはじめました♪
ブックメーカー中心のtwitterもやってますので興味がある方は是非そちらもよろしくお願いいたします。
twitter・・・@chobi365

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